Καλή συνήθεια

Μην εργάζεστε τα σαββατοκύριακα

Η ζωή γύρω συνεχίζει να μιλά για καλές συνήθειες και απλές δραστηριότητες που τελικά μπορούν να κάνουν τη ζωή καλύτερη. Αυτή τη φορά εξηγούμε γιατί δεν είναι απαραίτητο χωρίς ιδιαίτερη ανάγκη να αποστασιοποιηθεί από το υπόλοιπο το Σαββατοκύριακο.


Άννα Σοκόλοβα

Η ζωή γύρω από τον εκδότη

Η αποστολή επιχειρησιακών επιστολών, μηνυμάτων σε συνομιλίες εργασίας και άμεσων αγγελιοφόρων, καθώς και παραπονούνται στους φίλους για την ανάγκη ολοκλήρωσης του έργου την Κυριακή είναι μια συνήθεια που είναι γνωστή σε πολλούς εργαζόμενους στα γραφεία. Για μερικούς ανθρώπους, η αναψυχή φαίνεται τόσο ασήμαντη ώστε να προγραμματίζουν συναντήσεις εργασίας την Κυριακή όχι μόνο στους συναδέλφους τους (η αλήθεια μπορεί να φημολογείται εδώ), αλλά και σε ξένους.

Φυσικά, σε περίπτωση ανωτέρας βίας, η εργασία σε ένα Σαββατοκύριακο είναι φυσιολογική. Αλλά αν αυτό συμβαίνει κάθε εβδομάδα, αξίζει να εξετάσετε αν διανέμετε σωστά τις προσπάθειές σας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας, αν δεν αναλαμβάνετε πάρα πολλές ευθύνες, τις οποίες τότε δεν μπορείτε να εκπληρώσετε.

Μετά από όλα, δεν υπάρχει τίποτα καλό σε ένα τέτοιο έργο: η επεξεργασία μειώνει την παραγωγικότητα και οδηγεί σε επαγγελματική εξάντληση. Η συνήθεια να είναι πάντοτε σε επαφή είναι επίσης επιβλαβής: εξαιτίας αυτού, το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης γίνεται χρονίως αυξημένο και αυτό προκαλεί αίσθηση σταθερού άγχους.

Σύμφωνα με τη Διεθνή Οργάνωση Εργασίας, πάνω από 400 εκατομμύρια εργαζόμενοι σε όλο τον κόσμο εργάζονται 49 ώρες την εβδομάδα - και βρίσκονται σε κίνδυνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ελεύθερους επαγγελματίες που δεν έχουν καθορισμένο χρονοδιάγραμμα: μπορούν να ζήσουν για μήνες χωρίς διακοπές.

Για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής και να μειώσετε τον κίνδυνο επαγγελματικής εξουθένωσης, θα πρέπει να αποφεύγετε κάθε φορά που εργάζεστε το Σαββατοκύριακο. Προειδοποιήστε τους συναδέλφους ότι δεν θα είστε σε θέση να ανταποκριθείτε άμεσα σε μηνύματα αυτές τις μέρες, ζητήστε τους να τηλεφωνήσουν μόνο αν συνέβη κάτι πολύ σημαντικό. Μην προγραμματίζετε συναντήσεις εργασίας το Σάββατο και την Κυριακή, είναι προτιμότερο να τους αφιερώσετε στην επικοινωνία με τους αγαπημένους σας, τα χόμπι και την απλότητα.

Ο ψυχολόγος της επιχείρησης, Tony Crabb, συμβουλεύει επίσης να ορίσετε συγκεκριμένες προθεσμίες για την ολοκλήρωση του έργου και, κατά τον υπολογισμό του χρόνου που απαιτείται για κάποια επιχείρηση, να το πολλαπλασιάσετε κατά δύο. Κατά την άποψή του, η ατελείωτη απασχόληση σχετίζεται άμεσα με τη μείωση της εργασιακής ικανότητας, της διαταραχής της μνήμης και του αυξημένου κινδύνου για όλα τα είδη ασθενειών, όπως προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και εξασθενημένη ανοσία, καθώς και πρόωρο θάνατο.

Συμβουλή: Εργαστείτε τα Σαββατοκύριακα μόνο σε ακραίες περιπτώσεις και προσπαθήστε να μην συζητήσετε θέματα στον ελεύθερο χρόνο σας για να αποκαταστήσετε τη δύναμη.


Δείτε το βίντεο: Άλλαξε ό,τι δεν σου αρέσει! (Νοέμβριος 2019).

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Κατηγορία Καλή συνήθεια, Επόμενο Άρθρο

Το γυμναστήριο SportLife κλώτσησε τους επισκέπτες για κριτική στο Facebook
Αποτυχία της ημέρας

Το γυμναστήριο SportLife κλώτσησε τους επισκέπτες για κριτική στο Facebook

Τα χαιρετισμούς της Πρωτοχρονιάς στη σελίδα Facebook της αλυσίδας γυμναστικής της SportLife πυροδότησαν μια έντονη συζήτηση για τις καινοτομίες του γυμναστηρίου. Λίγο πριν από τις αργίες, άλλαξαν τους κανόνες για την έκδοση πετσετών και αντί δύο, άρχισαν να εκδίδουν ένα. «Θα ήθελα να μην αλλάξουν οι κανόνες για τη διανομή πετσετών στο νέο έτος της Sportlife και θα υπήρχε πάντα νερό στα μηχανήματα αυτόματης πώλησης με νερό!
Διαβάστε Περισσότερα
Δυσαρεστημένοι με την εισβολή των πλούσιων προγραμματιστών, οι κάτοικοι του Σαν Φρανσίσκο επιτέθηκαν στα λεωφορεία της Google
Αποτυχία της ημέρας

Δυσαρεστημένοι με την εισβολή των πλούσιων προγραμματιστών, οι κάτοικοι του Σαν Φρανσίσκο επιτέθηκαν στα λεωφορεία της Google

Οι ιθαγενείς του Σαν Φρανσίσκο άρχισαν να προσβάλλουν τα ιδιωτικά λεωφορεία της Google: χρωματίζουν το γκράφιτι τους και σφυρίζουν το γυαλί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σύγχρονες επενδύσεις τεχνολογικών επιχειρήσεων, οι οποίες καθημερινά μεταφέρουν περισσότερους από 35.000 υπαλλήλους σε γραφεία έξω από τα όρια της πόλης και αντιστρόφως, παρεμποδίζουν τη δημόσια συγκοινωνία: εμποδίζουν τις ποδηλατικές διαβάσεις και τις διαβάσεις πεζών, η πόλη δεν είναι ένα σεντ.
Διαβάστε Περισσότερα
Μετά την παρουσίαση του νέου iPhone, η Apple υποχώρησε κατά 24,5 δισ. Δολάρια
Αποτυχία της ημέρας

Μετά την παρουσίαση του νέου iPhone, η Apple υποχώρησε κατά 24,5 δισ. Δολάρια

Την επόμενη μέρα μετά την παρουσίαση των νέων μοντέλων iPhone, η Apple υποχώρησε αμέσως κατά 24,5 δισ. Δολάρια. Μετά την υποβολή προσφορών στο NASDAQ, η τιμή της μετοχής της εταιρείας υποχώρησε 5,4% στα 467,7 δολάρια. Η αξία της εταιρείας εκτιμάται σήμερα σε 424,9 δισ. Δολάρια. Από τη μία πλευρά, η Apple δεν μπορούσε να εκπλήξει τους χρήστες της με κάποια νέα χαρακτηριστικά: πληροφορίες σχετικά με πολλά χαρακτηριστικά των ακόλουθων μοντέλων smartphone διαρρέουν στα μέσα ενημέρωσης πολύ πριν από την παρουσίαση.
Διαβάστε Περισσότερα
Ο πελάτης άλλαξε τους όρους της σύμβασης δανείου και απαιτεί 24 εκατομμύρια ρούβλια από την τράπεζα για την παραβίαση τους
Αποτυχία της ημέρας

Ο πελάτης άλλαξε τους όρους της σύμβασης δανείου και απαιτεί 24 εκατομμύρια ρούβλια από την τράπεζα για την παραβίαση τους

Ένας κάτοικος 42 ετών Voronezh απαιτεί από την τράπεζα Tinkoff Credit Systems να καταβάλει αποζημίωση ύψους 24 εκατομμυρίων ρούβλια για παραβίαση σύμβασης δανείου, τους όρους τους οποίους πρότεινε ο ίδιος. Έγραψε τους δικούς του όρους σε μια δήλωση πιστωτικής κάρτας που ήρθε στο ταχυδρομείο. Οι τροπολογίες πρότειναν ότι ο πολίτης Voronezh δεν θα έπρεπε να πληρώνει οποιαδήποτε τέλη - με άλλα λόγια, ο ίδιος συνταγόρισε για τον εαυτό του ένα απεριόριστο και άτοκο δάνειο.
Διαβάστε Περισσότερα